Network
PORTAL BREBES - Hai Sobat! Di masa-masa seperti sekarang, menjaga daya tahan tubuh alias imunitas adalah hal yang sangat penting.
Ternyata, ada beberapa minuman yang mungkin jarang kamu ketahui tapi sangat ampuh dalam meningkatkan imunitas. Yuk, simak tiga minuman ini dan rasakan manfaatnya!
- Teh Hijau
Teh hijau memang sudah lama dikenal sebagai minuman kesehatan, tapi masih banyak yang belum tahu kalau teh hijau juga ampuh untuk meningkatkan imunitas. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan fungsi sel imun.
Selain itu, teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh hijau setiap hari!
Baca Juga: Bagaimana Menjaga Kesehatan Anak di Musim Panas? Simak 5 Tips Penting Ini!
- Air Putih
Air putih memang terlihat sederhana, tapi jangan remehkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan lebih mampu melawan infeksi.
Air putih membantu mengeluarkan racun dari tubuh, menjaga keseimbangan cairan, dan mendukung fungsi organ-organ tubuh termasuk sistem kekebalan. Minum air putih yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Pastikan kamu minum setidaknya 8 gelas air putih sehari, ya!
- Limun Jahe
Limun jahe mungkin tidak sepopuler teh atau jus buah, tapi khasiatnya untuk meningkatkan imunitas tak bisa diremehkan. Jahe dikenal memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, sementara lemon kaya akan vitamin C yang esensial untuk sistem kekebalan tubuh.
Kombinasi keduanya dalam bentuk limun jahe bisa memberikan dorongan kuat bagi imunitasmu. Cara membuatnya juga mudah, cukup campurkan perasan lemon, irisan jahe segar, dan sedikit madu ke dalam air hangat. Minuman ini tidak hanya segar, tapi juga sangat baik untuk kesehatanmu.
