Network
Baca Juga: Liga Champions 2021 : Bayern Muenchen Tersingkir Meski Menang Lawan PSG
Baca Juga: Saksikan The Next Didi Kempot dan Voice of Ramadhan, Ini Jadwal Acara GTV Hari Rabu 14 April 2021
Dikutip ada akun instagram Kementerian Pemberdayaan perempuan dan Perlindungan Anak,(Kemenppa) ada beberapa tips puasa sehat untuk anak, yakni :
1.Jangan bangunkan anak terlalu pagi.
Anak-anak terbiasa untuk bangun pagi dan kemudian melakukan aktivitas seperti bersekolah atau bermain.
Di bulan Ramadhan pada umumnya jam tidur malam akan berkurang karena ada aktivitas sahur. Oleh karena itu jangan bangunkan anak terlalu pagi, agar tubuhnya bisa fit.
2. Berikan Karbohidrat Kompleks dan protein saat sahur
Karbohidrat kompleks adalah jenis karbohidrat yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Hal tersebut dapa membantu menjaga kadar gula darah dan membuat rasa kenyang lebih lama.
Banyak sekali jenis bahan makan yang termasuk sebagai karbohidrat kompleks seperti nasi putih, roti putih, ubi, kentang sayuran berdaun hijau dan lain sebagainya.
Baca Juga: Saksikan Love Story The Series dan Para Pencari Tuhan, Ini Jadwal Acara SCTV Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Saksikan Lazada Ramadhan Sale dan Preman Pensiun, Ini Jadwal Acara RCTI Hari Rabu 14 April 2021
Sementara untuk protein biasanya banyak terkandung dalam telur, daging, serta susu beserta produk olahannya.
