Network
3. Tetap berikan sayur dan buah saat sahur dan berbuka puasa.
Sayur serta buah kaya akan serat serta vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga ketahan tubuh.
4. Atur strategi agar kebutuhan kalori anak tetap tercukupi.
Pola konsumsi makanan anak saat bulan Ramadhan sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan kalori tubuh anak. Selain itu batasi aktivitas yang membutuhkan kalori dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: Gopi Pindah Jam Tayang, Ini Jadwal Acara ANTV Hari Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Gopi Rabu 14 April 2021: Cinta Elish Bertepuk Sebelah Tangan
5. Ajak anak untuk tidur siang.
Tidur selain berguna untuk meregenerasi sel juga berfungsi untuk membatasi aktivitas anak di siang hari.
Dengan tidur siang, aktivitas anak yang menghabiskan energi serta cairan dapat dikurangi.
6. Libatkan anak dalam menyiapkan menu sahur dan berbuka.
Anak tentu akan merasa senang ketika diajak untuk "memasak" atau memilih lauk pauknya sendiri. Hal ini secara psikologis akan membantu mengkondisikan anak untuk tetap melakukan puasa.***
