Network
PORTAL BREBES - Hidup sehat sudah menjadi tren di era sekarang, dan menjadi sebuah hal penting yang harus dilakukan. Dengan menjalankan hidup sehat, tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit.
Namun, masih banyak orang yang belum sadar betapa pentingnya hidup sehat untuk kehidupan sehari-hari. Padahal menerapkan hidup sehat sangat bermanfaat.
Melansir dari promkes.kemkes.go.id, hidup sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani (mental) ataupun masalah jasmani (fisik). Hidup sehat memiliki manfaat yang sangat berpengaruh terhadap kondisi jasmani dan rohani. Berikut adalah manfaat dari menjalankan hidup sehat, di antaranya:
Baca Juga: Kenali Kandungan dan Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan, Yuk Simak!
1. Lebih bahagia
Selain bermanfaat untuk kesehatan, menjalankan hidup sehat juga mampu meningkatkan rasa percaya diri dan suasana hati. Hal tersebut karena hidup sehat dengan berolahraga dan pola makan sehat, mampu menstimulasi produksi hormon endorphin yang ada dalam tubuh.
Hal ini yang membuat Kita merasa lebih bahagia dan rileks.
2. Meningkatkan energi tubuh
Manfaat hidup sehat selanjutnya adalah mampu meningkatkan pasokan energi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menunjang aktivitas sehari hari. Menjalankan pola makan sehat dengan mengonsumsi buah dan sayur, serta makanan yang tinggi protein mampu memberikan banyak energi untuk tubuh.
Baca Juga: 4 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Memicu Diabetes, Merokok Salah Satunya
3. Mengurangi risiko penyakit
