Network
Menghindari makanan dan minuman ini sebelum tidur bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik. Cobalah untuk makan makanan ringan dan sehat jika Anda lapar sebelum tidur, dan pastikan untuk memberikan waktu yang cukup antara makan malam dan waktu tidur.
Selamat tidur!***
