Network
PORTAL BREBES - Hai Sobat! Bau badan yang membandel bisa membuat siapa saja merasa kurang percaya diri. Tapi, jangan khawatir!
Ada beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ini dan menjaga diri kamu tetap segar sepanjang hari. Berikut adalah lima tips ampuh untuk menghilangkan bau badan yang membandel:
- Perhatikan Kebersihan Pribadi
Langkah pertama dan paling penting adalah menjaga kebersihan tubuh. Mandi setidaknya sekali sehari dengan sabun antibakteri untuk mengurangi jumlah bakteri pada kulit yang bisa menyebabkan bau badan. Jangan lupa untuk membersihkan daerah-daerah yang cenderung berkeringat lebih banyak, seperti ketiak, area genital, dan kaki.
- Gunakan Deodoran atau Antiperspirant
Deodoran membantu menutupi bau badan dengan parfum, sedangkan antiperspirant mengurangi keringat dengan menutup pori-pori yang mengeluarkan keringat. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhan kamu. Aplikasikan setelah mandi pada kulit yang kering untuk hasil yang optimal.
Baca Juga: Wajah Mulus Bebas Jerawat? Hindari 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini!
- Ganti Pakaian Secara Teratur
Pakaian yang basah oleh keringat dan dibiarkan lama dapat menjadi sarang bakteri yang menyebabkan bau badan. Gantilah pakaian, terutama pakaian dalam dan kaos, setiap hari atau lebih sering jika kamu banyak beraktivitas fisik atau cuaca sedang panas.
- Tetap Terhidrasi
Minum cukup air setiap hari tidak hanya baik untuk kesehatan secara umum, tetapi juga membantu tubuh mengatur suhu dan mengurangi keringat berlebih. Air membantu membilas racun dari tubuh yang juga bisa berkontribusi pada bau badan.
- Perhatikan Asupan Makanan
Apa yang kamu makan berpengaruh besar pada aroma tubuh kamu. Hindari makanan yang bisa memperparah bau badan seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan yang sangat pedas.
Cobalah untuk memasukkan lebih banyak buah dan sayuran yang kaya akan air, seperti semangka dan mentimun, yang bisa membantu menjaga tubuh tetap segar.
