Gak Percaya? Cara No. 3 Ini Ampuh Banget Hilangkan Kantuk Saat Bekerja!

PORTAL BREBES - Hai Sobat! Pernah merasa ngantuk berat saat bekerja? Tentu aja bikin kerjaan jadi gak maksimal, kan?

Nah, berikut ini ada lima cara ampuh yang bisa kamu coba buat menghilangkan kantuk saat bekerja. Psst, cara nomor tiga dijamin ampuh banget, lho!

1. Sarapan Pagi

Sarapan adalah kunci untuk memulai hari dengan energi yang cukup. Makanan yang kamu konsumsi di pagi hari bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan stamina.

Pilih sarapan yang mengandung protein dan serat, seperti telur, roti gandum, atau smoothie buah. Dengan sarapan yang tepat, dijamin kamu bakal lebih semangat dan nggak gampang ngantuk.

2. Mencuci Muka

Ketika rasa kantuk mulai menyerang, cobalah mencuci muka dengan air dingin. Sensasi dingin dari air bisa membantu menyegarkan pikiran dan mengusir kantuk.

Plus, mencuci muka juga bikin kamu terasa lebih segar dan siap melanjutkan pekerjaan dengan lebih fokus.

Baca Juga: Berbahaya! Ini 5 Dampak Buruk Sering Menuntut Anak yang Harus Orang Tua Pahami

3. Minum Kafein

Nah, ini dia yang paling ampuh! Minum kafein dari kopi atau teh bisa menjadi penyelamat saat kamu merasa ngantuk di tengah hari. Kafein bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat, sehingga kamu bisa merasa lebih waspada dan terjaga.

Tapi ingat, jangan berlebihan ya, Sobat. Cukup satu atau dua cangkir saja supaya efeknya tetap positif.