PORTAL BREBES - Tumbuh kembang anak adalah hal yang sangat penting bagi setiap orang tua. Untuk menjaga tumbuh kembang anak, tentunya setiap orang tua harus mengetahui asupan makanan yang baik untuk anak.
Kebanyakan anak usia 5-10 tahun memang kerap malas untuk makan. Jika para orang tua tidak menyadari hal tersebut, maka pertumbuhan anak akan menjadi terganggu.
Maka dari itu para orang tua sebaiknya mengetahui hal-hal apa saja yang menyebabkan anak susah makan.
Salah satu hal yang menyebabkan anak susah makan, adalah padatnya kegiatan anak di luar jam sekolah. Anak cenderung menjadi lupa makan.
Berikut 5 tips mengatasi anak yang susah makan:
1. Siapkan bekal makanan untuk dibawa anak saat sekolah.
Jika para orang tua menyiapkan bekal makanan untuk anak setiap hari, maka anak akan terbiasa membawa bekal makanan ke sekolah.
Bekal makanan yang harus disiapkan juga tidak perlu dalam porsi banyak. Cukup siapkan porsi sedang agar anak dapat menghabiskan bekal makanan yang dibawanya.
Baca Juga: Ramalan Bintang Zodiak Pisces Hari ini, Sabtu 4 Februari 2023
Menu bekal makanan juga tidak perlu yang rumit. Contohnya orang tua bisa membuat menu nasi goreng dengan tambahan telur atau sosis goreng.
2. Ingatkan anak agar selalu menjaga waktu makan.
Anak yang mempunyai kegiatan diluar sekolah akan menyepelekan waktu makan. Oleh karena itu, orang tua harus selalu mengingatkan anak agar tidak lupa makan. Bisa juga dengan memberikan bekal kudapan seperti kue atau roti saat anak akan berkegiatan di luar jam sekolah.
3. Pahami makanan kesukaan anak.
Para orang tua wajib tahu makanan apa saja yang menjadi kesukaan anaknya. Anak akan semakin terpacu untuk makan teratur, jika makanan yang disajikan adalah menu kesukaannya.
4. Biasakan anak memakan menu makanan yang variatif.
Anak akan cenderung mempunyai kebiasaan memilih-milih menu makanan, jika tidak terbiasa memakan menu makanan yang bervariasi.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Kudus ini Viral di Luar Negeri, Apakah Kamu Pernah Kesini?
Contohnya jika setiap hari menu makanan anak adalah ayam goreng, maka anak akan malas makan selain ayam goreng.
Sebaliknya jika pilihan menu makanan setiap harinya adalah menu yang bervariasi, maka anak akan terbiasa memakan makanan yang beragam, misalnya tidak hanya olahan ayam namun juga olahan ikan atau olahan telur.
5. Menjadi panutan yang baik untuk anak.
Orang tua adalah panutan untuk anak-anaknya. Anak akan meniru apa yang orang tuanya lakukan. Oleh karena itu sebagai orang tua wajib tahu hal apa saja yang dapat ditiru oleh anak.
Sebagai contoh adalah orang tua menghabiskan semua makanan yang disajikan sesuai porsinya, makan dengan teratur, dan tidak membuang-buang makanan.
Baca Juga: Jumat Curhat Kapolres Tegal Kota Bertemu Para Pengelola Wisata Pantai
Hal tersebut tentu saja akan dilakukan juga oleh anak, dan mereka akan menjadikan orang tuanya sebagai panutan.
Pola makan yang teratur dan asupan makanan yang bergizi sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang anak. Orang tua juga harus menyeimbangkan kegiatan anak dengan waktu istirahat dan pola makan yang teratur. Dengan begitu pertumbuhan anak akan maksimal.
Demikian tips yang dapat dilakukan para orang tua untuk mengatasi anak yang suka susah makan. Semoga berhasil.***