Menurut WHO : Di Era Pandemi Orang Dewasa Minimal Melakukan Aktivitas Fisik 150 Menit Per Minggu

"Memantau seberapa aktif Anda menjadi masukan yang sangat bagus," katanya. "Itu penting karena kita cenderung berpikir kita mungkin lebih aktif. Kita cenderung meremehkan berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk duduk-duduk."***