Network
- Nutrisi untuk mata
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak.
Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.
- Penggunaan cahaya yang cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik.
Cara menjaga kesehatan mata dengan mengarahkan cahaya terbaik, jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightnes) monitor.
Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.
Baca Juga: Lima Fakta Unik Ini Wajib Ada di Perayaan Cap Go Meh, Ada Lontong Opornya Juga Lho
- Istirahatkan mata Anda
Cara menjaga kesehatan mata ini sederhana, Anda cukup istirahat.
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer.
Hal ini disebabkan mata berkedip 25 persen lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering.
Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh.
