PORTAL BREBES - Rambutan merupakan tanaman tropis yang termasuk ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara.
Rambutan memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Karena buah rambutan mengandung serat, protein, vitamin C, kalsium zat besi dan berbagai nutrisi lainnya.
Baca Juga: Penting! Ini Cara Mewujudkan Keluarga Bahagia, Aman, Tentram dan Harmonis
Namun, manfaat buah rambutan untuk kesehatan nampaknya jarang disadari dan tidak sepopuler buah lainnya.
Dilansir dari tribratanews.polri.go.id, rambutan memiliki bentuk yang unik, dan merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di negara-negara Asia, seperti Indonesia, Thailand, Malaysia, atau Sri Lanka.
Bentuk buah ini mirip seperti leci.
Baca Juga: Simak Aturan Penting Minum Jus yang Jarang Diketahui Agar Manfaatnya Dirasakan Tubuh
Hanya saja, kulit luarnya memiliki bulu-bulu yang menyerupai rambut sehingga dinamakan rambutan.
Di Indonesia, ada berbagai jenis rambutan. Di antaranya rambutan aceh, binjai, dan rapiah.
Rasanya pun ada yang manis dan asam, tergantung tingkat kematangan dan jenisnya.
Baca Juga: Penting! 10 Cara Menjaga Kesehatan Mata
Selain itu, ternyata rambutan juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah ini mengandung vitamin A, C serta antioksidan yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh.
Kandungan tersebut mampu meningkatkan imunitas sehingga tidak mudah terkena penyakit.
- Menjaga sistem pencernaan
Kandungan serat pada buah rambutan berguna untuk melancarkan sistem pencernaan dan proses pembuangan kotoran dalam tubuh.
Oleh karena itu, rambutan bermanfaat untuk mengatasi diare atau sembelit.
Baca Juga: Rekomendasi Kuliner Malam di Jogja, Salah Satunya Legendaris dan Favourit Banyak Orang
- Menjaga kesehatan jantung dan tulang
Kandungan kalium pada rambutan berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Sehingga membantu memelihara kesehatan jantung.
Selain kalium, rambutan juga punya kandungan kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
- Bermanfaat bagi ibu hamil
Buah ini ternyata juga punya banyak manfaat bagi ibu hamil dan janin.
Di antaranya, kandungan zat besi pada rambutan dapat mencegah anemia.
Karena kekurangan darah pada ibu hamil bisa menimbulkan sejumlah masalah, seperti risiko lahir prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah hingga kematian.
Baca Juga: Mampir di Jakarta Timur? Berikut Rekomendasi Bakso Enak, Kuliner Sejuta Umat
- Mencegah Kanker
Rambutan kaya akan antioksidan sehingga buah ini dipercaya sebagai penangkal radikal bebas dan dapat mencegah penyakit kanker.
Itulah manfaat buah rambutan untuk kesehatan, Anda bisa memasukkan buah ini ke dalam daftar camilan sehat.***