Network
PORTAL BREBES – Kunyit atau kunir merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki warna kuning dan memiliki rasa yang khas, biasanya lebih sering digunakan sebagai bumbu dapur.
Bumbu dapur yang satu ini termasuk salah satu tanaman dari wilayah Asia Tenggara.
Selain digunakan sebagai bumbu dapur ternyata kunyit juga dapat dimanfaatkan sebagai obat karena memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Berat Badan Kurang? Berikut 7 Makanan yang Dapat Menambah Berat Badan, Simak Berikut Ini!
Kandungan yang ada pada kunyit yaitu seperti kurkumin, bisdesmetoksikurkumin, desmetoksikumin, dan masih banyak lagi. Lalu, apakah manfaat kunyit dapat menurunkan berat badan? Simak penjelasannya berikut ini ya.
6 manfaat kunyit bagi kesehatan, yaitu:
1. Memelihara daya tahan tubuh
Salah satu antioksidan dalam kunyit adalah kurkumin, zat ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Hal ini berarti sistem pertahanan tubuh akan melawan virus atau bakteri penyebab penyakit yang ditingkatkan dan buka secara langsung membunuh kuman tersebut.
Bukan hanya itu saja, zat polisakarida dalam kunyit juga terkenal akan sifat antibakteri dan antivirus.
Baca Juga: Wajib Baca! 10 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental
2. Membantu mengobati maag
Bagi kamu yang sering mengalami nyeri maag, cobalah mengkonsumsi ramuan kunyit dan diminum secara rutin.
Menurut sebuah penelitian, efek kurkumin dapat mengobati peradangan yang disebabkan luka dan melindungi perut dengan meningkatkan produksi lendir pada lambung.
Kunyit juga dapat membantu mengurangi frekuensi gejala mag, karena kurkumin mampu mengendalikan produksi asam lambung dan empedu yang berlebih.
Baca Juga: Waspadai Penyakit yang Sering Terjadi Saat Musim Hujan
3. Meredakan nyeri haid
Mengkonsumsi kunyit dapat membantu meredakan nyeri haid. Kandungan kurkumin dalam kunyit juga berfungsi sebagai pereda nyeri alami yang bekerja untuk melemaskan kontraksi rahim penyebab perut kram.
Kurkumin dapat mengurangi aliran ion kalsium yang masuk pada sel-sel epitel rahim. Selain itu, kurkumin juga dapat mengurangi produksi hormon penyebab rasa sakit dan peradangan.
4. Menurunkan berat badan
Kunyit juga bisa menjaga bentuk tubuh atau menurunkan berat badan juga lho. Kandungan kurkumin yang ada di dalam kunyit membantu mengatur kadar lemak di dalam tubuh.
Sebuah studi mengungkapkan seseorang yang rutin mengkonsumsi suplemen kurkumin selama 30 hari, terbukti meningkatkan penurunan berat badan membantu menurunkan hampir 5 persen dari berat badannya dan mengurangi lemak tubuh hingga 8 persen.
Baca Juga: Yuk Simak! 4 Jenis Olahraga Terbaik untuk Orang Kurus yang Ingin Berotot
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Kunyit juga berguna untuk kecantikan kulit dan perawatan kulit. Kandungan anti-inflamasi antibakteri dan antioksidan bisa menjadi obat untuk berbagai penyakit kulit seperti jerawat, eksim atau atopic dermatitis.
Para peneliti juga mengonfirmasi bahwa kurkumin dapat mengurangi stres oksidatif pada kulit yang bermasalah.
Kamu bisa minum air kunyit setiap hari untuk membantu kulit jadi lebih bercahaya, sehat dan awet muda atau bisa dengan cara menjadikannya masker.
Baca Juga: Simak Tips ini! Agar Rumah Bebas dari Nyamuk DBD
6. Baik untuk Asma
Kandungan anti-inflamasi pada kunyit dapat mengurangi kemungkinan kambuhnya asma, karena dapat membantu mengurangi obstruksi atau tersumbatnya jalan nafas dan bisa menjadi pengobatan alternatif untuk asma.
Itulah 6 manfaat kunyit bagi kesehatan. Namun, perlu diingat untuk tidak mengkonsumsi kunyit secara berlebihan dan perhatikan batasan asupan per harinya ya.***
