5 Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Dipagi Hari

Biasanya, pada orang yang jatah tidurnya kurang, akan terjadi peningkatan produksi hormon stres (kortisol dan adrenalin) dan hormon tyroid.

Selain itu, kurang tidur juga memicu naiknya tekanan darah.
Otot jantung juga akan bekerja lebih keras, tidak seperti biasanya.

Jika hal ini terjadi, jangan heran kalau Anda rentan mengalami sakit kepala saat bangun tidur.

Tidur yang cukup merupakan salah satu solusi dari masalah tersebut.

2. Salah Bantal

Sudah menjadi rahasia umum bahwa salah bantal bisa menyebabkan leher terasa sakit dan kaku.

Akibatnya, leher akan sangat sulit digerakkan ke kanan atau ke kiri. Terkadang, rasa sakit tersebut menjalar ke bahu sehingga saat bangun tidur di pagi hari, leher terasa nyeri dan kepala menjadi pusing.

Dalam hal ini, Anda bisa menyiasatinya dengan menggunakan bantal yang tepat dan memperbaiki posisi tidur.

Jika bantal sudah sedikit kempes, sebaiknya ganti dengan bantal baru yang lebih berisi serta nyaman untuk menopang kepala.

3. Tubuh Mengalami Dehidrasi