Network
Sebab, kandungan asam lemak omega-3 juga berperan secara langsung dalam pembentukan otak serta retina mata pada janin.
Mendapatkan kandungan omega-3 yang tinggi selama kehamilan, disebut dapat mendatangkan banyak manfaat bagi janin di antaranya yakni kecerdasan, keterampilan komunikasi, hingga penurunan risiko ADHD dan autism.
Baca Juga: Ternyata Puasa Punya Manfaat Bagi Penderita Maag, Begini Penjelasanya
- Bantu Program Diet Sehat
Manfaat ikan lele yang terakhir adalah mampu membantu Anda untuk mendapatkan tubuh ideal.
Sebab, ikan lele merupakan sumber makanan yang tepat untuk menunjang program diet sehat.
Kandungan protein yang terdapat di dalamnya, membuat Anda akan meningkatkan efek rasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, nafsu makan Anda terhadap berbagai sumber makanan yang berkalori tinggi pun akan lebih mudah dikontrol.
Tentu saja, manfaat ikan lele tersebut dapat diperoleh dengan optimal melalui cara pengolahan yang tepat.***
