Network
PORTAL BREBES - Stres merupakan bagian alami dari siklus kehidupan, dan menjadi fenomena yang pasti dialami oleh semua manusia. Namun, jika mengalami stres berkepanjangan dan berlangsung lama, hal itu dapat menggangu kondisi kesehatan Anda.
Bahaya stres berkepanjangan jika dibiarkan terus menerus akan membuat seseorang mengalami berbagai masalah kesehatan, yang tentunya akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dikutip dari upk.kemkes.go.id, stres adalah sebuah reaksi dari seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis), yang dialami apabila terdapat perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang untuk dapat menyesuaikan diri dalam jangka waktu tertentu. Dengan pengertian di atas, maka stres merupakan hal yang wajar dialami oleh seseorang.
Baca Juga: Lakukan Hal Ini Setiap Hari Untuk Menjaga Kesehatan Jantung Dan Mencegah Penyakit Lainnya
Meski tergolong normal, bukan berarti tidak harus melakukan berbagai langkah untuk meredakan stres. Stres yang berkepanjangan akan membuat Kita mengalami berbagai penyakit yang mampu mengganggu produktifitas dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Berikut ini adalah beberapa penyakit yang dapat muncul, dan menyerang penderita akibat dari stres yang berkepanjangan, di antaranya adalah:
- Sakit kepala
- Diabetes
- Tekanan darah tinggi
- Gangguan tidur
