Network
PORTAL BREBES - Olahraga adalah salah satu kebiasaan hidup sehat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Namun, seringkali kita merasa kesulitan untuk berolahraga karena terlalu sibuk atau tidak memiliki waktu untuk pergi ke pusat kebugaran.
Berikut adalah beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah dengan mudah:
Baca Juga: Olahraga di Rumah untuk Hilangkan Lemak Perut, Gak Pake Lama!
1. Jalan kaki
Jalan kaki adalah olahraga paling mudah yang bisa dilakukan di rumah. Jalan kaki baik secara santai atau cepat diketahui dapat membantu mengurangi ketegangan dan stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu menurunkan berat badan.
2. Senam aerobik
Senam aerobik adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Senam aerobik dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan fleksibilitas tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 10 Manfaat Memakan Jeruk Keprok Yang Membuat Tubuh Kamu Menjadi Lebih Sehat!
3. Yoga
