Network
7. Teknik relaksasi
Beberapa teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan tai chi dapat membantu mengatasi sakit kepala tegang akibat stres.
8. Hindari pemicu sakit kepala
Beberapa hal seperti asap tembakau bekas, bau yang kuat dari bahan kimia rumah tangga atau parfum, alergen, dan makanan tertentu dapat memicu sakit kepala, sehingga hindari hal-hal tersebut dapat membantu mencegah sakit kepala.
Baca Juga: Beras Hitam Memiliki Banyak Manfaat Yang Mengejutkan Untuk Kesehatan, Yuk Simak!
9. Istirahat yang cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala, sehingga istirahat yang cukup dapat membantu mencegah sakit kepala.
Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti stres, dehidrasi, kurang tidur, dan lain-lain. Oleh karena itu, mengetahui penyebab sakit kepala dan melakukan perawatan yang tepat dapat membantu menghilangkan sakit kepala.
Jika sakit kepala terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.***
