Network
9. Menekan risiko serangan jantung
Jalan kaki akan memperlancar aliran darah ke dalam koroner jantung. Sehingga kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi.
Baca Juga: Apa itu Smoothie? Dan Kenapa Sangat Penting Untuk Kesehatan, Yuk Simak!
10. Berat badan stabil
Jalan kaki secara rutin, membuat laju metabolisme tubuh meningkat. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas jalan kaki, kelebihan kalori yang mungkin ada akan terbakar dengan meningkatnya metabolisme tubuh, sehingga kenaikan berat badan tidak terjadi.
11. Memperkuat sendi dan tulang
Jalan kaki secara teratur bisa meningkatkan mobilitas sendi, mencegah menurunnya massa tulang, bahkan juga mengurangi risiko keretakan.
12. Menghilangkan sakit punggung
Jalan kaki mendorong perbaikan sirkulasi darah di dalam struktur tulang belakang, memperbaiki postur tubuh, dan fleksibilitas yang vital bagi kesehatan tulang belakang.
Baca Juga: Apa itu Smoothie? Dan Kenapa Sangat Penting Untuk Kesehatan, Yuk Simak!
