Network
PORTAL BREBES - Alzheimer adalah penyakit otak degeneratif yang menyebabkan penurunan progresif dalam sejumlah aspek, mulai dari ingatan, kognitif atau kemampuan berpikir, kemampuan bicara, dan perilaku.
Sejauh ini, tidak ada satu faktor utama yang telah diidentifikasi sebagai penyebab penyakit Alzheimer.
Namun, beberapa kebiasaan buruk dapat meningkatkan risiko terkena Alzheimer. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan risiko terkena Alzheimer:
Baca Juga: Apakah Kopi Berpengaruh pada Kesehatan Jantung? Simak Jawabannya!
1. Kurang Aktif Secara Mental: Kurangnya aktivitas mental dapat meningkatkan risiko terkena Alzheimer. Aktivitas mental seperti membaca, menulis, atau memecahkan teka-teki dapat membantu menjaga kesehatan otak.
2. Kurang Tidur: Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat meningkatkan risiko terkena Alzheimer. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu membersihkan racun di otak yang dapat menyebabkan kerusakan sel saraf.
Baca Juga: 7 Gejala Penyakit Mental yang Sering Tidak Disadari, Apa Anda Mengalami?
3. Kurang Aktif Secara Fisik: Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko terkena Alzheimer. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu menjaga kesehatan otak.
4. Merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko terkena Alzheimer. Merokok dapat merusak pembuluh darah di otak dan menyebabkan kerusakan sel saraf.
