Manfaat Bayam Bagi Kesehatan, Baik untuk Penglihatan Hingga Mencegah Kanker

Baca Juga: 4 Vitamin ini Memberikan Manfaat Utama Bagi Kesehatan Wanita, Simak Yuk!

2. Memperkuat otot

Manfaat dari sayur bayam hijau yang sangat terkenal adalah bayam diklaim dapat memperkuat otot.

Hal ini benar adanya karena terdapat faktor koenzim Q-10 (C0-Q10) yang bertugas sebagai antioksidan sekaligus membantu memompa darah ke seluruh tubuh.

Darah yang dipompa ke seluruh bagian tubuh ini dibantu juga oleh otot jantung yang sudah lebih kuat. Kandungan koenzim dalam bayam juga mampu menurunkan risiko gagal jantung, dan jantung koroner.

3. Menjaga tekanan darah

Bagi para penderita hipertensi, bayam dapat menjadi salah satu solusi alternatif untuk menjaga tekanan darah. Kandungan kalium pada bayam mampu melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah, dan melindungi dari kram otot.

Selain itu risiko terkena hipertensi pun bisa berkurang karena kandungan folat yang berfungsi menenangkan pembuluh darah. Disamping folat, ada juga kandungan nitrat alami yaitu senyawa yang berfungsi untuk membuka pembuluh darah dalam meningkatkan aliran darah, dan meringankan beban kerja pada jantung.

Baca Juga: BPJS Ketenegakerjaan Tegal dan Anggota DPR RI Sosialisasikan Manfaat Program Jaminan Sosial Ketenagekerjaan

4. Membantu mencegah kanker