Network
Apalagi bila di barengi dengan mengonsumsi minuman bersoda. Selain bisa membuat gemuk, Anda juga mempunyai risiko yang tinggi untuk terkena penyakit diabetes.
Baca Juga: Senyum Bisa Menjaga Kesehatan Mental, Simak Cara Mudah Lainnya!
Cara mencegah penyakit diabetes di usia muda, di antaranya:
- Hindari makanan yang berlemak tinggi
- Kontrol asupan gula yang masuk kedalam tubuh
- Hindari makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan
- Lakukan olahraga secara rutin minimal 3 kali seminggu
- Perbanyak mengonsumsi air putih dan kurangi teh manis
- Makan-makanan yang berserat dan sehat seperti buah dan sayuran
- Istirahat yang cukup dan hindari stres yang berlebihan
