Network
PORTAL BREBES - Punggung bagian bawah tersusun dari tulang punggung, ligamen, dan otot. Bagian tubuh ini merupakan struktur yang kuat, dan berperan penting dalam menopang tubuh saat berdiri tegak maupun saat bergerak ke berbagai arah.
Namun, nyeri punggung bawah saat ini kerap dialami oleh siapapun seiring bertambahnya usia. Tak dipungkiri, anak muda juga bisa mengalami kondisi ini.
Melansir dari yankes.kemkse.go.id, nyeri punggung bawah atau low back pain adalah kondisi ketika punggung bagian belakang terasa sangat nyeri hingga menghambat aktivitas sehari-hari.
Nyeri punggung bawah bisa dicegah dengan menjaga postur tubuh dengan baik, mengendalikan berat badan agar tetap ideal, dan berolahraga secara rutin. Selain itu, hindarilah duduk terlalu lama dan mengangkat benda berat dengan postur yang salah.
Baca Juga: Waspada Efek Samping Kopi Pagi, Ini 3 Gejala yang Harus Diperhatikan!
Punggung bagian bawah tersusun dari tulang punggung, ligamen, dan otot. Bagian tubuh ini merupakan struktur yang kuat dan berperan penting dalam menopang tubuh saat berdiri tegak maupun saat bergerak ke berbagai arah.
Selain itu, pada punggung juga terdapat saraf yang berfungsi untuk mengatur pergerakan dan menangkap rangsang. Nyeri punggung bawah dapat terjadi jika ada gangguan pada struktur punggung.
Tingkat nyeri punggung yang dirasakan setiap penderita berbeda-beda, mulai dari ringan hingga nyeri berat yang mengganggu aktivitas. Namun secara umum, berikut adalah gejala nyeri punggung bawah:
Baca Juga: Kenali Gejala ADHD Dewasa yang Kini Diidap Fuji, Sudahkah Kamu Tahu?
1. Nyeri terasa seperti ditusuk atau tersetrum listrik
