Network
- Pencegahan:
Kurangi makanan yang terlalu manis saat sahur sehingga jumlah gula darah di dalam tubuh tetap seimbang. Turunnya gula darah ini justru biasanya disebabkan karena tubuh terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, atau makanan manis di saat sahur, dan memicu tubuh memproduksi insulin lebih banyak.
Baca Juga: 3 Pilihan Waktu yang Tepat Melakukan Olahraga saat Puasa
5. Kram otot
Biasa disebabkan karena tubuh kelelahan, kurang konsumsi kalsium, magnesium, kalium.
- Pencegahan:
Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, magnesium dan kalium, yang biasanya terdapat pada produk susu, daging, buah-buahan serta sayuran.
6. Radang pencernaan
Naiknya asam lambung saat perut kosong adalah hal yang biasa dialami beberapa orang saat puasa. Ada rasa terbakar di sekitar ulu hati, dan tidak nyaman di perut.
Baca Juga: Tips Olahraga saat Puasa, Badan Tetap Fit Ibadah Lancar
