Network
PORTAL BREBES - Bicara sarapan pagi, pada kebanyakan orang yang terbayang adalah makanan dengan menu seadanya dan juga porsi yang tidak terlalu banyak bahkan terkesan sekedarnya.
Bahkan sarapan pagi identik dengan nasi berlauk telur ceplok atau telur dadar karena mudah dalam membuatnya. Sarapan pagi hanya dikesankan sebagai pengganjal pertu semata.
Padahal sarapan pagi adalah kunci saat hendak memulai hari. Maka menurut para hali, selain ampuh meningkatkan performa Anda dalam beraktivitas, para ahli gizi mengklaim sarapan dapat memberikan segudang manfaat lainnya.
Nggak percaya? Begini penjelasan lengkapnya sebagaimana dilansir laman Webmd, Kamis 17 Desember 2020 tentang manfaat sarapan bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Gawat! Penipuan Alat Rapid Test Rp276 Miliar Dikendalikan dari Rutan di Serang
1. Mengontrol gula darah
Sarapan dapat menjaga kadar gula di dalam darah. Terlepas apakah Anda mengidap diabetes atau tidak, ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Bagi mereka yang sehat atau memiliki kadar gula darah yang normal, sarapan dapat menghindari Anda dari insulin resistance yang dapat memicu diabetes.
2. Menjaga berat badan agar tetap ideal
