Network
7. Olahraga bersama keluarga dan teman
Agar olahraga di bulan puasa lebih bersemangat, kamu dapat melakukannya bersama-sama dengan keluarga maupun teman. Berjalan bersama sambil mencari takjil, atau pergi ke pasar mencari bahan masakan untuk berbuka akan lebih menyenangkan dan berkeringat. Sambil bercanda dan bercerita di jalan, perjalanan tidak akan terasa. Semua senang, keringat keluar, dan badan terasa lebih fit.
Baca Juga: Lawan Rasa Pegal dan Lelah! 5 Gerakan Sederhana untuk Olahraga di Meja Kantor!
8. Olahraga dengan diiringi musik
Musik membuat olahraga lebih menyenangkan dan bersemangat. Pilih musik yang sesuai dengan selera, dan cocok untuk mengiringi kamu berolahraga. Nikmati lagunya, sesuaikan iramanya, dan teruslah bergerak.
Demikian tips olahraga saat puasa. Lakukan olahraga secara konsisten, mengatur pola makan dan minum dengan baik. Bila perlu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika ada kondisi kesehatan tertentu, atau jika kamu memiliki kekhawatiran tentang berolahraga saat puasa. Semoga kamu semakin bugar, dan fit saat melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan.***
