PORTAL BREBES - Hidup sehat sudah menjadi tren di era sekarang, dan menjadi sebuah hal penting yang harus dilakukan.
Dengan menjalankan hidup sehat, tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit.
Namun, masih banyak orang yang belum sadar betapa pentingnya hidup sehat untuk kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Wow Inilah 6 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Risiko Diabetes dan Jantung Juga lho
Dilansir dari promkes.kemkes.go.id, hidup sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani (mental) ataupun masalah jasmani (fisik).
Hidup sehat memiliki manfaat yang sangat berpengaruh terhadap kondisi jasmani dan rohani.
Berikut adalah manfaat dari menjalankan hidup sehat, di antaranya:
Baca Juga: Penting Diketahui! 4 Tips Menjaga Kesehatan Tulang
- Lebih bahagia
Selain bermanfaat untuk kesehatan, menjalankan hidup sehat juga mampu meningkatkan rasa percaya diri dan suasana hati.
Hal tersebut karena hidup sehat dengan berolahraga dan pola makan sehat, mampu menstimulasi produksi hormon endorphin yang ada dalam tubuh.
Hal ini yang membuat Kita merasa lebih bahagia dan rileks.
Baca Juga: Bawang Merah Bukan Sembarang Bumbu Dapur, Ternyata Memiliki Banyak Manfaat! Yuk Simak Penjelasannya
- Meningkatkan energi tubuh
Manfaat hidup sehat selanjutnya adalah mampu meningkatkan pasokan energi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menunjang aktivitas sehari hari. Menjalankan pola makan sehat dengan mengonsumsi buah dan sayur, serta makanan yang tinggi protein mampu memberikan banyak energi untuk tubuh.
- Mengurangi risiko penyakit
Menjalankan hidup sehat, tentu akan terhindar dari berbagai penyakit.
Hidup sehat dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin akan meningkatkan daya tahan tubuh.
Ketika menjalankan hidup sehat tentu asupan protein, vitamin hingga nutrisi akan terpenuhi.
Hal ini yang membuat tubuh terhindar dari risiko penyakit.
Baca Juga: Konsumsi Selai Kacang Bisa Menguatkan Tulang, Kok Bisa?
Perlu diketahui juga banyak penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat.
Oleh sebab itu, sudah saatnya menjalankan gaya hidup sehat sejak remaja sehingga kita terbiasa dan tetap hidup sehat hingga usia 40 tahun.
Hidup sehat bisa dimulai dari diri sendiri dengan mengurangi kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: WASPADA! Tidur di Samping Ponsel Dapat Tingkatkan Risiko Kanker?
Mulai sekarang sudah saatnya Kita untuk memulai hidup sehat tanpa diabetes, hidup sehat tanpa merokok, hidup sehat tanpa obat, dan hidup sehat bebas kanker. Ayo mulai hidup sehat sejak remaja, sehingga bisa hidup sehat hingga lansia.***