PORTAL BREBES - Teh telah dipuji oleh para ilmuwan karena banyak manfaat kesehatannya. Berikut adalah beberapa manfaat yang dikaitkan dengan konsumsi teh:
1. Antioksidan
Teh mengandung antioksidan, seperti polifenol, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Baca Juga: Minum Teh Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Kamu Dalam 3 Hari!
2. Menurunkan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebagai contoh, teh hijau dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
3. Meningkatkan Kewaspadaan dan Konsentrasi
Teh mengandung kafein, yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk. Konsumsi teh dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi kamu.
Baca Juga: Resep Bikin Martabak Tahu Enak dan Nikmat, Teman Minum Teh Hangat Saat Santai
4. Meningkatkan Metabolisme
Ekstrak teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan katekin di dalamnya juga dapat meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh kamu.
5. Mencegah Penyakit
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai jenis kanker, termasuk kanker kandung kemih, kanker payudara, kanker ovarium, kanker kolorektal, kanker paru, kanker pankreas, kanker prostat, kanker esofagus, kanker kulit, dan kanker lambung.
Baca Juga: Selain Kebun Teh Kaligua, Berikut Wisata di Brebes yang Bisa Dikunjungi Disaat Hari Libur
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh hijau dan teh hitam dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Teh dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein dan L-theanine dalam teh dapat bekerja bersama-sama untuk meningkatkan fungsi otak. Teh dapat membantu meningkatkan mood, kewaspadaan, konsentrasi, dan memori.
Dalam rangka mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi teh dengan bijak dan seimbang, serta mempertimbangkan kondisi kesehatan individu.
Baca Juga: Sederet Manfaat Makan Buah Salak, Termasuk Menurukan Berat Badan
Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan teh ke dalam rutinitas harian kamu.***