Network
1. Meningkatkan Stamina
Banyak orang menganggap ketika melakukan olahraga lari dipercaya menurunkan stamina.
Faktanya, olahraga lari secara rutin justru membuat tubuh bugar dan stamina membaik.
Hal itu dikarenakan aliran darah akan tersuplai secara baik ke seluruh tubuh, sehingga Anda akan terhindar dari rasa lemas.
2. Mencegah Obesitas
Olahraga lari bisa menjadi solusi bagi Anda yang mengalami obesitas.
Rutin melakukan olahraga lari dipercaya membuat lemak yang menumpuk di dalam tubuh akan cepat berkurang secara efektif dan aman. Anda akan terbebas dari risiko obesitas.
3. Meningkatkan Memori
Sebuah studi di University of British Columbia pada 2014 mengungkapkan bahwa, melakukan olahraga lari secara teratur dapat meningkatkan ukuran hippocampus.
Hippocampus merupakan area otak yang terlibat dalam memori verbal dan kognitif.
