Network
Ketika Anda berolahraga lari, manfaat yang didapatkan bisa menurunkan risiko depresi, dan mampu membuat mood atau suasana hati menjadi baik.
6. Menyehatkan Jantung
Ketika Anda melakukan olahraga lari, detak jantung Anda akan berdegup lebih kencang dari normalnya.
Hal itu menandakan bahwa jantung sedang dilatih agar lebih kuat.
7. Menjaga Berat Badan
Olahraga lari merupakan satu di antara olahraga yang efektif untuk menjaga bahkan menurunkan berat badan.
Berolahraga secara rutin dapat memicu pembakaran kalori dalam tubuh.
8. Mengurangi Risiko Kematian akibat Stroke
Berlari dapat menurunkan risiko penggumpalan darah sehingga dianggap bermanfaat untuk mengurangi risiko kematian akibat penyakit stroke.
9. Otot Kaki Makin Kuat
