Network
Manfaat pertama bersepeda ialah dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Hal ini karena dengan bersepeda dapat mengoptimalkan otot jantung, melancarkan aliran darah keseluruh tubuh, dan mengurangi timbunan lemak dalam darah.
Jika dilakukan secara rutin, bersepeda dapat mengoptimalkan kinerja sistem kardiovaskular dengan kinerja sistem kardiovaskular yang baik, resiko terkena stroke serangan jantung dan tekanan darah tinggi dapat berkurang.
Baca Juga: Penting! Ini Dampak Negatif Penggunaan Gawai Secara Berlebihan untuk Kesehatan Mata
4. Menjaga berat badan tetap ideal
Ingin memiliki tubuh ideal? Bersepeda selama 1 jam dapat membakar setidaknya 600 kalori. Bersepeda mampu membakar lemak didalam tubuh dengan meningkatkan metabolisme.
5. Mencegah diabetes
Manfaat bersepeda lainnya adalah mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini karena bersepeda dapat membantu melancarkan produksi hormon insulin dan menjaga kestabilannya di dalam tubuh.
Baca Juga: Pelayanan Prima Koramil dan Tenaga Kesehatan Kepada Anak Stunting di Dukuhmaja Songgom Brebes
6. Menjaga kesehatan otot dan sendi
Bersepeda dapat memperkuat otot kaki, paha, perut, pantat, betis, pinggul, lengan dan bahu. Selain itu bersepeda baik untuk menjaga kesehatan sendi dan mengatasi kaku pada tubuh bagian bawah karena usia. Bahkan bersepeda juga telah terbukti manfaatnya bagi penderita osteoarthritis.
