Network
PORTAL BREBES - Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga teratur terbukti bermanfaat bagi tubuh.
Olahraga yang disarankan dan patut untuk dicoba adalah senam pagi. Senam pagi merupakan jenis olahraga yang lebih ringan, namun tetap optimal dalam menjaga kebugaran.
Mengutip dari ntb.kemenag.go.id, meskipun sering dianggap sepele, namun senam pagi yang umumnya melibatkan gerakan tubuh yang ritmis dan sistematis ini terbukti memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Salah Satunya Jika Diletakkan di Telinga
Adapun manfaat senam pagi dan penjelasannya sebagai berikut
1. Menghambat proses penuaan
Jarang yang mengetahui bahwa salah satu manfaat senam pagi adalah untuk menghambat proses penuaan.
Dengan melakukan gerakan senam, maka sistem peredaran darah akan berjalan dengan lancar.
Darah seperti yang kita ketahui, mengangkut oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap jaringan tubuh. Jadi, jika peredarannya lancar, maka setiap anggota tubuhpun akan mendapatkan pasokan nutrisi esensial serta oksigen yang memadai.
Hasilnya, akan terlihat lebih bugar, segar, dan bergairah.
