Network
2. Lakukan peregangan di jari-jari tangan, tingkatkan fleksibilitas otot-otot di tangan Anda. Salah satu caranya adalah dengan menekankan telapak tangan Anda ke lantai, lalu gunakan jari telunjuk tangan satunya untuk mengangkat satu per satu jari di tangan yang satunya. Tahan selama lima detik untuk setiap jari.
Baca Juga: Ssstt! Rahasia Sukses Presentasi Yang Jarang Diketahui Orang
3. Minum banyak air putih. Saat tubuh Anda kekurangan cairan, otot-otot tangan Anda akan mudah terasa kram dan kesemutan.
4. Bunyikan ruas-ruas jari Anda. Meskipun kebiasaan ini sangat tidak direkomendasikan, tetapi ada fakta yang menunjukkan bahwa mobilitas sendi Anda bisa meningkat setelah membunyikan ruas-ruas jari.
5. Gunakan atau oleskan obat pereda nyeri, jika kram dan kesemutan di jari-jari Anda tidak juga reda.
Baca Juga: Osteoarthritis, Nyeri Sendi yang Sering Ditafsirkan Secara Keliru
Untuk mencegah terjadinya kram atau kesemutan di jari-jari tangan, usahakan untuk melakukan peregangan otot-otot jari Anda sebelum mulai beraktivitas. Beri waktu untuk jari-jari tangan Anda beristirahat selama beberapa menit sekali ketika bekerja.
Jika kram dan kesemutan tidak juga sembuh selama berhari-hari, jangan ragu untuk menghubungi dokter.***
