Network
Hal ini jugalah yang menjadi salah satu pemicu munculnya rasa kantuk setelah makan. Agar lebih bugar, Anda bisa mencoba lebih banyak meluangkan waktu untuk berolahraga, misalnya berjalan di sekitar halaman rumah, naik-turun tangga, atau yoga.
5. Alergi Makanan
Alergi makanan atau intoleransi makanan juga bisa membuat kita mengantuk setiap habis mengonsumsi makanan tersebut. Alergi makanan dapat memengaruhi pencernaan dan fungsi tubuh, yang membuat Kita merasa lelah atau mengantuk setelah makan. Gejala lain yang mungkin timbul adalah pusing, migrain, masalah kulit, dan sakit perut.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi, Syarat Tetap Aktif Hingga Lansia
6. Gangguan Kesehatan
Kondisi atau gangguan kesehatan tertentu dapat membuat Kita mudah lelah, termasuk lebih mudah mengantuk setelah beraktivitas, dan setelah makan atau bahkan mengantuk sepanjang waktu.
Beberapa gangguan kesehatan tertentu yang dapat menyebabkan rasa kantuk setelah makan, di antaranya diabetes, anemia, hipotiroidisme, dan gangguan pernapasan saat tidur (sleep apnea).
Mengantuk setelah makan memang umum Kita jumpai, karena hal ini merupakan siklus alami pada saluran pencernaan dan otak.
Baca Juga: Sambut Hari Jadi Polwan Ke-75, Polwan Polres Tegal Kota Gelar Bakti Kesehatan
Namun, mengantuk setelah makan juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan dan gaya hidup yang perlu diperbaiki. Jadi, terapkan gaya hidup sehat mulai dari sekarang untuk mengurangi rasa kantuk, dan mencegah berbagai gangguan kesehatan.***
