Network
PORTAL BREBES - Di era sekarang ini, menjaga kesehatan tulang dan sendi adalah hal penting yang perlu diperhatikan.
Di mana banyak kalangan anak muda yang mengeluh sakit tulang punggung, dan nyeri sendi akibat terlalu lama duduk memainkan gawai atau kurang olahraga. Sehingga tak ayal usia muda tapi rasa jompo.
dr Asa Ibrahim Sp. OT dalam akun instagram miliknya, menyampaikan tips penting menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Baca Juga: Jangan Kegocek! 5 Hal yang Harus Diwaspadai Dari Iklan Lowongan Kerja
Syarat supaya bisa tetap aktif sampai lansia nanti adalah dengan menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Kesehatan tulang dan sendi tidak serta merta bisa dicapai dalam waktu singkat. Proses menjaga kesehatan tulang dan sendi yang baik dimulai sejak kecil dan berkelanjutan hingga lansia, tuturnya.
Berikut lima tips menjaga kesehatan tulang dan sendi menurut dr. Asa Ibrahim Sp. OT, di antaranya:
Baca Juga: Listening Skill, Skill Penting yang Underated
1. Olahraga Teratur
Pembebanan secara teratur saat olahraga akan memicu tulang dan sendi untuk menjadi semakin kuat dan sehat
