Kekurangan Mineral Bisa Menyebabkan Serangan Jantung, Ini Alasannya!

4. Mineral memiliki sifat antioksidan

Mineral dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Kekurangan mineral antioksidan seperti selenium dan seng dapat meningkatkan risiko kerusakan oksidatif pada jantung dan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung.

5. Mineral membantu dalam proses pembekuan darah yang normal

Kekurangan mineral seperti kalsium dan magnesium dapat mengganggu proses pembekuan darah yang normal, yang dapat menyebabkan pembentukan bekuan darah yang dapat menyumbat pembuluh darah jantung dan menyebabkan serangan jantung.

Baca Juga: 9 Bahaya Makan Berlebihan Yang Sangat Nyata, Kamu Perlu Waspada!

Untuk mencegah kekurangan mineral dan mengurangi risiko serangan jantung, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan mineral, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, ikan, dan daging tanpa lemak.

Jika diperlukan, kamu juga dapat mengonsumsi suplemen mineral setelah berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan mengelola stres juga dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung.***