Network
4. Penurunan gairah seksual
Salah satu dampak buruk tidur larut malam adalah penurunan gairah seksual. Hal ini tentu bisa menjadi suatu permasalahan yang cukup serius dalam sebuah hubungan rumah tangga.
Meski terbilang masih tabu di masyarakat, faktanya hubungan seksual memberikan banyak manfaat bagi pasangan suami istri. Ketika jadwal tidur Anda atau pasangan terganggu, kadar hormon testosteron juga akan terganggu.
Hormon ini memiliki peranan penting, yaitu untuk mendorong libido seks seseorang. Jika libidonya rendah, maka keinginan untuk berhubungan intim pun tidak ada.
5. Jam biologis terganggu
Jam biologis berfungsi mengatur kegiatan yang harus dilakukan oleh tubuh secara alami. Misalnya kapan waktu untuk beristirahat, waktu untuk memberi asupan makanan, berhubungan seksual, hingga waktu untuk membuang racun dalam tubuh.
Baca Juga: Bahaya Tidur Terlalu Lama! Bisa Meningkatkan Risiko Gangguan Mental
Pembuangan racun ini terjadi saat malam hari dan pada jam-jam tertentu, yaitu:
- Pukul 21.00-23.00 WIB: detoksifikasi kelenjar getah bening. Disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berat.
- Pukul 23.00-01.00 WIB: detoksifikasi lever. Disarankan untuk tidur berkualitas.
