Network
PORTAL BREBES - Kita semua tahu betapa nikmatnya tidur terlalu lama, terutama saat kamu merasa puas dengan kenyamanan kasurmu dan selimut yang tebal.
Seringkali, kita merasa bahwa kita sedang memberikan tubuh kita istirahat yang sangat dibutuhkan, Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Tetapi, tidur berlebihan atau tidur terlalu lama dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita Berikut adalah beberapa bahaya tidur berlebihan:
Baca Juga: 7 Bahaya Sering Minum Kopi Ini Bisa Membuat Kamu Trauma!
1. Memicu gangguan pada lambung
Tidur berlebihan dapat memicu gangguan pada lambung. Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas, kembung, dan asam lambung naik.
2. Meningkatkan risiko penyakit kronis
Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Menurunkan asupan gula, termasuk gula yang ditambahkan ke dalam kopi, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: 9 Bahaya Makan Berlebihan Yang Sangat Nyata, Kamu Perlu Waspada!
3. Mengganggu kualitas tidur
