Network
PORTAL BREBES - Lansia kerap kali mengeluhkan pegal linu hampir di seluruh badannya. Pegal linu adalah kondisi di mana sendi atau otot terasa kaku dan nyeri. Pegal linu pada lansia sangat sering terjadi, tentu kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Padahal, lansia tetap harus aktif setiap hari, supaya tidak berisiko terkena penyakit kronis. Lantas, bagaimana cara mengatasi pegal linu pada lanjut usia?
Mengutip dari dinkes.wonogirikab.go.id, ada berbagai hal yang menyebabkan lansia mengalami pegal-pegal di bagian tubuhnya. Memang, kondisi ini bisa dibilang wajar karena faktor usia juga memengaruhi.
Baca Juga: Jangan Diabaikan! 3 Cara Mengatasi Inner Child yang Terluka
Lantas, kenapa kalau sudah tua sering kali merasa pegal? Berikut beberapa faktor penyebab pegal linu pada lansia.
1. Osteoarthritis
Sebanyak 10-30 persen lansia yang berusia di atas 65 tahun mengalami keluhan ini. Osteoarthritis atau yang sering disebut pengapuran sendi ini disebabkan karena adanya perubahan yang merusak pada susunan tulang rawan pada persendian. Jadi, timbul gesekan antar tulang dan akhirnya menyebabkan rasa pegal dan nyeri.
Selain menimbulkan rasa nyeri, aktivitas anda menjadi terbatas dan anda mudah mengalami kekakuan pada sendi tubuh anda. Sendi-sendi yang mudah terserang umumnya pada lutut, tangan, kaki dan pada tulang belakang anda.
Baca Juga: Jangan Panik! Begini Cara Efektif Mengatasi Kram Kaki
2. Rheumatoid arthritis
