Network
PORTAL BREBES - Daun kelor (Moringa Oleifera), sudah sejak lama digunakan sebagai obat tradisional yang baik untuk kesehatan. Manfaat daun kelor untuk kesehatan memang sudah terkenal sebagai obat herbal alami.
Salah satu manfaat daun kelor yaitu dapat mencegah kanker, penyakit penyebab kematian tertinggi di dunia. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan daun kelor yang baik untuk kesehatan seperti antioksidan dan berbagai nutrisi lainnya.
Melansir dari diskes.badungkab.go.id, antioksidan yang ada dalam kandungan daun kelor, antar lain vitamin C, beta karoten, quercetin, dan chlorogenic acid. Selain antioksidan, daun kelor juga mengandung vitamin dan mineral, antara lain Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin A, zat besi, dan Magnesium.
Baca Juga: Jangan Mager! Ini Sederet Manfaat Olahraga saat Puasa
Tidak hanya itu, satu mangkuk daun kelor (sekitar 21 gram) mengandung protein nabati, sebanyak 2 gram. Kita bisa mendapatkan manfaatnya dengan membuat daun kelor menjadi jamu, teh herbal, hingga suplemen. Ada pula yang menjadikannya bahan masakan.
Nah, berikut sederet manfaat daun kelor untuk kesehatan, antara lain:
1. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Satu studi di 30 wanita menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari, selama tiga bulan mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 13,5 persen rata-rata. Manfaat daun kelor untuk kesehatan ini ptut kamu coba di rumah.
2. Mengurangi peradangan
Para ilmuwan percaya bahwa isothiocyanate adalah senyawa anti-inflamasi utama pada daun kelor, polong, dan biji-bijian. Kelor mengurangi peradangan dengan menekan enzim peradangan dan protein dalam tubuh. Konsentrat daun kelor dapat secara signifikan menurunkan peradangan dalam sel.
