Network
Air lemon dapat membantu membersihkan usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
8. Psyllium Husk
Psyllium husk adalah serat larut yang dapat membantu membersihkan usus dan meningkatkan keteraturan BAB. Psyllium husk juga dapat membantu kamu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi, Syarat Tetap Aktif Hingga Lansia
9. Jus Buah atau Sayuran
Jus buah atau sayuran mentah mengandung serat, fitokimia, dan gula alami yang dapat membantu membersihkan usus besar. Beberapa buah dan sayuran yang baik untuk membersihkan usus adalah apel, pir, pisang, kiwi, anggur, lemon, dan pepaya.
Dalam mengonsumsi makanan untuk membersihkan usus, pastikan kamu untuk mengonsumsi secara teratur dan seimbang dengan pola makan yang sehat dan seimbang.
Baca Juga: Sambut Hari Jadi Polwan Ke-75, Polwan Polres Tegal Kota Gelar Bakti Kesehatan
Selain itu, pastikan juga untuk mengonsumsi air putih yang cukup dan menjaga gaya hidup yang sehat dan aktif untuk menjaga kesehatan pencernaan.***
