Network
PORTAL BREBES - Menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan bagi banyak orang. Selain mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi, ada beberapa minuman yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses penurunan berat badan.
Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan:
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses oksidasi lemak.
Baca Juga: Omlet Telur Putih, Menu Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
Selain itu, teh hijau juga mengandung flavonoid, yang merupakan suatu jenis antioksidan yang dapat membantu melawan kanker. Berbagai penelitian menduga bahwa mengkonsumsi teh hijau secara teratur juga dapat menurunkan risiko terjadinya serangan jantung.
2. Air putih
Air putih sama sekali tidak mengandung kalori tetapi dapat membuat Anda merasa kenyang dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Penelitian menduga bahwa meningkatkan jumlah air putih yang Anda konsumsi sebanyak 2 gelas setiap harinya dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh hingga sebesar 30 persen.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan 5 Kg Dalam 1 Minggu Dengan Diet Peterseli
3. Kopi hitam
Kopi hitam mengandung berbagai jenis antioksidan yang dapat membantu melawan pembentukan sel-sel kanker dan dapat menurunkan risiko terjadinya serangan jantung.
Mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah sedang (3-4 gelas setiap harinya) telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan Anda. Kopi hitam juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses oksidasi lemak.
4. Jus lemon
Jus lemon mengandung vitamin C dan senyawa bioaktif yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses oksidasi lemak.
Selain itu, jus lemon juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: Kurang Berat Badan? Ini Dia Resep Penambah Berat Badan Dengan Sehat
5. Jus tomat
Jus tomat mengandung senyawa likopen yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses oksidasi lemak. Selain itu, jus tomat juga mengandung serat yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu dalam proses pencernaan.
6. Jus bit
Jus bit mengandung senyawa betalain yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam proses oksidasi lemak. Selain itu, jus bit juga mengandung serat yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu dalam proses pencernaan.
Namun, penting untuk dicatat bahwa minuman ini tidak dapat bekerja sendiri dalam menurunkan berat badan. Diperlukan juga pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur untuk mencapai hasil yang optimal.
Baca Juga: Panduan Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Cobalah Tips Ini!
Selain itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mencoba minuman ini untuk menurunkan berat badan.***
