Simak Aturan Penting Minum Jus yang Jarang Diketahui Agar Manfaatnya Dirasakan Tubuh

Tidak berarti semua buah rendah kalori dan akan membantu diet Anda.

Buah seperti alpukat, nangka dan durian adalah buah-buahan dengan kalori tinggi, yaitu sekitar 200 kkal.

Jika ingin jus dengan kalori rendah dapat memilih buah jeruk, apel, melon, semangka atau pir yang kandungan kalorinya sekitar 80 kkal.

Jika berat badan berlebih, sebaiknya pilih jus buah dengan kalori rendah.

7. Jus Tidak Selalu Harus Buah

Sayur-sayuran dapat dibuat menjadi jus. Rasa pahit pada sayur dapat diatasi dengan mengombinasikan sayuran dengan buah,
sehingga rasanya lebih segar.

Tidak hanya sayur, jus dapat merupakan kombinasi dari buah dan rempah-rempah. Misalnya, dengan menambahkan jahe yang dapat menghangatkan tubuh juga menambah daya tahan tubuh.

8. Jus Menggunakan Buah-Buahan Segar

Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, gunakan buah atau sayuran segar.

9. Jus Dengan Berbagai Variasi