Network
PORTAL BREBES - Tetap sehat dan awet muda menjadi dambaan sebagian besar orang. Tahukah kamu beberapa makanan justru akan membuat kamu menjadi lebih cepat tua. Asupan makanan yang salah dapat membuat sel-sel tubuh cepat tua.
Faktanya konsumsi makanan bukan hanya mampu menjaga tubuh terlihat awet muda atau memberikan efek kesehatan, ada beberapa makanan yang dikaitkan oleh para ahli justru dapat memberi efek pada sel-sel tubuh menua lebih cepat.
Dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat: Menurut penelitian yang sudah dilakukan bertahun-tahun yang lalu, asupan makanan juga terkait dengan kondisi mikrobiota pada usus yang dapat mengendalikan kondisi tubuh.
Baca Juga: Ramalan Bintang Zodiak Pisces Hari ini, Senin 27 Februari 2023
Dengan menerapkan pola makan sehat dapat membantu memperkuat imunitas sehingga menjaga sel-sel tubuh menjadi awet muda. Ada beberapa kebiasaan makanan tidak sehat yang dampaknya dapat mempercepat penuaan pada tubuh. Simak ulasannya berikut ini.
1. Kurang serat
Untuk menjaga tubuh agar tetap awet muda sangat penting untuk memperhatikan konsumsi serat pada menu makanan yang dikonsumsi. Serat yang sehat bisa ditambahkan dengan asupan makanan berupa oatmeal, kacang-kacangan, apel, feat, almond hingga biji-bijian.
Asupan serat tidak hanya mampu menjaga kesehatan saluran pencernaan tetapi juga mengendalikan kolesterol, berat badan, mencegah diabetes, dan penyakit jantung.
Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa kebiasaan mengkonsumsi makanan rendah serat dapat meningkatkan resiko perkembangan penyakit jantung dan diabetes. Keduanya dapat memicu penuaan.
Baca Juga: Penting Bagi Kesehatan Mental! Inilah 4 Cara Melakukan Self Love
