Network
PORTAL BREBES - Sakit leher atau nyeri leher merupakan kondisi umum yang terjadi di mana seseorang mengalami rasa tidak nyaman atau nyeri pada area leher.
Sakit leher termasuk gangguan kesehatan yang bisa dialami oleh siapa saja. Leher terdiri dari tulang belakang (tengkorak hingga tengkuk), ligamen, dan otot leher. Setiap kelainan atau gangguan pada salah satu bagian tersebut dapat menyebabkan sakit leher.
Dikutip dari rsudciawi.bogorkab.go.id, ketika tidur Kita tidak sadar saat melakukan perubahan posisi. Posisi leher yang salah akan menyebabkan sakit leher di pagi hari pada saat bangun tidur.
Baca Juga: Osteoarthritis, Nyeri Sendi yang Sering Ditafsirkan Secara Keliru
Rasa sakit di tengkuk kadang disertai pusing, sangat tidak nyaman untuk beraktivitas. Orang biasa menghubungkan nyeri leher ini dengan 'salah bantal'.
Memang ada benarnya salah posisi bantal bisa menyebabkan ketegangan otot leher. Meskipun bisa saja saat menjelang tidur Kita sudah benar menggunakan bantal, tetapi terjadi perubahan posisi saat tidur yang menyebabkan leher tertekuk dalam waktu lama.
Posisi leher yang salah ini menyebabkan ketegangan berlebih pada otot disekitar leher, tengkuk, bahu dan daerah sekitarnya yang menimbulkan rasa sakit.
Baca Juga: Bisa Dijajal! 10 Cara Redakan Nyeri Haid Tanpa Obat
Kebanyakan sakit leher setelah bangun tidur tidak berbahaya, dan sebagian besar dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, sakit leher yang berat dan terus menerus perlu observasi dan penanganan dokter.
Untuk sakit leher biasa, tips berikut ini dapat mengurangi rasa sakit serta mempercepat proses penyembuhan, di antaranya:
