Network
7. Perbanyak waktu tidur
Jika anda tidur hanya 2-3 jam dalam satu hari, ini menandakan bahwa anda mengalami penuaan. Kurangnya jam tidur akan membahayakan kesehatan tubuh anda. Normalnya,manusia membutuhkan waktu tidur 6-8 jam dalam sehari.
Jika anda rutin tidur dengan jam normal, maka tubuh anda akan recovery.
8. Kurangi penggunaan anti biotik
Di Indonesia paling sering masyarakat belanja antibiotik di apotek tanpa resep dokter. Sebagian besar comon cold, atau yang anda sebut dengan masuk angin dengan gejala flu batuk badan tidak enak sebagian besar penyebabnya adalah virus, bukan bakteri Jadi anda percuma menggunakan antibiotik, karena virus tidak akan mati dengan antibiotik. Penggunaan antibiotik yang berlebihan juga dapat menyebabkan resistensi terhadap antibiotik. Dengan menggunakan antibiotik yang sama, kuman sudah kebal, tubuh anda sudah kebal jadi tidak mempan lagi.***
